Bienfaits du "Coaching en pleine conscience"

Le programme "Coaching en pleine conscience" est un catalyseur essentiel si l'on veut se transformer soi-même et vivre heureux.

L'accompagnement par un coach permet :

•   de clarifier vos idées 

• de déterminer un objectif cohérent et atteignable personnel ou professionnel

• d'explorer les options pour atteindre cet objectif en se connectant à votre partie créative,

• de décider de votre plan d'action pour l'atteindre

• d'identifier les obstacles sur le chemin du succès

• de renforcer votre confiance en vous

Plus généralement,

L'accompagnement par un coach permet davantage d'autonomie dans tous ses domaines de vie.

Voici les principaux bienfaits liés à la pratique de la méditation en pleine conscience :

  Les bienfaits pour l'esprit

• Apaiser votre esprit, améliorer votre résistance au stress et à l'anxiété
• Améliorer vos performances au travail et dans les activités intellectuelles
• Trouver un équilibre intérieur et vous réaliser pleinement
• Développer l'estime de soi et le respect des autres
• Développer votre concentration et votre lucidité
• Apprendre à s'accepter tel que vous êtes et combattre vos peurs et vos complexes
• Développer votre sens créatif
• Favoriser votre épanouissement personnel
• Profiter pleinement de chaque instant qu'offre la vie

Les bienfaits pour le corps

• Relaxation des muscles et du corps en général
• Ralentissement du rythme cardiaque et de la tension artérielle
• Meilleure synchronisation des mouvements

  Plus généralement,

La pratique de la pleine conscience procure de nombreux bienfaits tant au niveau physique que mental.

Premier semestre 2010 :

Grâce à la synergie entre ces 2 techniques de développement personnel, les bienfaits du programme "Coaching en pleine conscience" sont nombreux. Le mieux est de laisser parler ceux qui en ont profité.

"Grâce au programme "coaching en pleine conscience" j'ai pu observer des changements profonds au bout de quelques semaines seulement , sans avoir l'impression de forcer ou de faire d'efforts… à mon rythme. En plus j'ai atteint mon objectif professionnel. merci." Isabelle N., Paris

"J'étais une personne stressée et angoissée, un peu perdue. Je suis maintenant beaucoup plus présente à tous les moments de ma vie et les relations avec mes proches s'en ressentent. Mon objectif a été atteint" Lydie O., Lille.

"J'étais très sceptique au début, sur l'apport de la méditation, mais, j'ai pu rapidement me concentrer et me détendre au fur et à mesure. Même si je sais qu'il reste du chemin à parcourir, les changements dans ma vie sont réellement manifestes. J'ai la pêche." Bernard J., Saint-Cloud.

« Pratiquer seule chez soi et se faire accompagner par un coach à l’écoute et toujours de bon conseil, ça fait toute la différence. Merci M. Rodolphe pour la sérénité retrouvée. » Aline T., Toulouse.

Second semestre 2010 :

« J’ai pris conscience que je n’étais pas souvent présente dans ma vie et je sais maintenant mieux identifier et gérer mes émotions ainsi que les situations difficiles. J’ai également maintenant des pistes pour améliorer ma vie et mes relations aux autres. » Caroline C., Paris 12.

« Grâce à ce programme, j’ai pu réfléchir sur mes choix de vie, mettre en œuvre une méthode pour mieux gérer les moments difficiles et prendre du recul. Il m’aide véritablement à mieux « répondre » au lieu de « réagir ». J’ai acquis d’ores et déjà une forme de sérénité. » Catherine P., Paris 06.

« J’ai commencé une réflexion sur moi-même, sur ce qui me faisait du bien ou pas. J’ai accepté de prendre du temps pour moi et j’ai compris que changer prenait du temps et demandait des efforts et un travail sur soi. Merci. » Anne-Marie D., Paris 12.

"J'ai pu acquérir une meilleure connaissance de mes émotions et un meilleur sommeil. J'ai trouvé une quiétude malgré les obstacles de la vie quotidienne et j'ai développé une présence optimisée (être dans l'instant face à mes patients)" Jean-Benoît D., Paris 18.