Synthèse - Conseils

Synthèse - Conseils · 25. février 2019
Depuis une quinzaine d’années, les neurosciences permettent de mieux comprendre le mode d’action de la méditation sur le cerveau...
Synthèse - Conseils · 12. septembre 2018
Vous pensez peut-être que développer une pratique de la pleine conscience est quelque chose qui «est trop difficile pour vous» ou «vous n’avez pas le temps pour vous» ?

Synthèse - Conseils · 11. janvier 2018
Il arrive que nous ne puissions pas toujours méditer comme il se doit à cause d’obstacles en tout genre, et ce, malgré toute notre bonne volonté. Je vous présente ci-dessous mon classement des 8 principaux obstacles qui nous empêchent de méditer ainsi que les solutions pour les surmonter.
Synthèse - Conseils · 07. novembre 2017
Voici 7 exercices simples pour pratiquer la méditation consciente

Synthèse - Conseils · 26. juin 2017
Manger en portant attention à chacun de ses gestes est reposant pour la tête, sans compter qu’on court la chance de mieux digérer.
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Synthèse - Conseils · 18. janvier 2017
Nous entendons souvent les termes «pleine conscience» et «méditation» dans le monde de la santé et du bien-être. Mais si vous n’avez jamais réellement essayé, comment savez-vous si cela peut vous aider dans votre vie? Si vous pratiquez la méditation fréquemment, êtes-vous conscient de toutes les façons dont votre pratique améliore votre vie quotidienne? Même si vous êtes un connaisseur, attention, savez-vous exactement quoi dire quand un débutant vous demande pourquoi,...

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Synthèse - Conseils · 15. août 2016
“Qu’est ce qui te plait, toi, dans la méditation ? Au début c’était pour m’aider à dormir. Mais tu vois, grâce à ça, j’éloigne les émotions négatives comme la colère la jalousie. Je suis plus sereine maintenant. Moi ça m’aide à prendre du recul par rapport aux choses, dans la vie comme dans mon travail. Tu sais, moi je suis psychologue. Je dois faire face à pas mal de choses.”
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Synthèse - Conseils · 24. juin 2016
A une époque de profondes mutations, le psychiatre spécialiste de la méditation, Christophe André, raconte son rapport au temps « très animal ».

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Synthèse - Conseils · 23. juin 2016
Quand le rythme de vie est trop important, il faut savoir s’arrêter pour laisser place à notre sagesse fondamentale. S’arrêter, ce n'est pas occuper son temps d'une autre manière avec des passe-temps. S’arrêter signifie renoncer à toute activité orientée vers un but pour se mettre à l’écoute d’une sensibilité plus profonde plus silencieuse. C’est le propos de la méditation de pleine conscience.
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Synthèse - Conseils · 11. mai 2016
Vous êtes de mauvaise humeur ? Rendez quelqu’un heureux, ça ira tout de suite mieux ! Les neurosciences nous apprennent que l’altruisme est la composante essentielle et malléable d’une bonne santé physique et mentale.

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