Méditations guidées

meditations guidees pleine conscience Guillaume Rodolphe
Le Pack comprend:
  • 5 méditations guidées brèves (de 3 à 12 mn)
  • 4 méditations guidées longues (de 20 à 40 mn)
  • 7 méditations silencieuses avec cloches (de 10 à 40 mn)
 Ces 16 méditations totalisant 4 heures d'enregistrement
vous permettront de pratiquer la méditation de pleine conscience
où vous le souhaitez (chez vous, à votre travail,...)
de manière progressive et à votre rythme.
 
Les méditations vont de 3 minutes à 40 minutes.
Elles peuvent tout à fait s'inclure dans votre emploi du temps.
 
Il s'agit donc d'un apprentissage progressif.
 
Toutes les méditations guidées le sont par ma voix
et sont immédiatement accessibles.
meditations guidees pleine conscience Guillaume Rodolphe

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Exercice de meteo interieure 5 mn GR.mp3
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