Méditations guidées
Le Pack comprend:
- 5 méditations guidées brèves (de 3 à 12 mn)
- 4 méditations guidées longues (de 20 à 40 mn)
- 7 méditations silencieuses avec cloches (de 10 à 40 mn)
Ces 16 méditations totalisant 4 heures d'enregistrement
vous permettront de pratiquer la méditation de pleine conscience
où vous le souhaitez (chez vous, à votre travail,...)
de manière progressive et à votre rythme.
Les méditations vont de 3 minutes à 40 minutes.
Elles peuvent tout à fait s'inclure dans votre emploi du temps.
Il s'agit donc d'un apprentissage progressif.
Toutes les méditations guidées le sont par ma voix
et sont immédiatement accessibles.
Extrait à écouter ou à télécharger :
