Conseils
En attendant de vous rencontrer, l'ETE est là.
Voici 10 conseils pour passer un ETE magnifique :
1. Essayez de ne pas effectuer plusieurs tâches en même temps
2. Faites du mieux que vous pouvez
3. Renseignez vous sur ce qu'est la méditation et comment pratiquer
4. Si vous pratiquez, faites-le au moins 20 mn par jour et 4 jours par semaine
5. Passez chaque jour un peu de temps avec la nature
6. Allez au moins une fois pendant cette saison à un endroit qui vous est inconnu
7. Acceptez avec bienveillance les évènements de votre vie
8. Prenez régulièrement soin de vous, de votre corps
9. Entrez aussi souvent que possible en relation avec d'autres personnes
10. Savourez au mois une fois pendant cette saison un repas en pleine conscience