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Bienvenue sur votre blog 100% pleine conscience


Pour aller mieux, faites des heureux !

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Dépression : la méditation de pleine conscience est une alternative aux antidépresseurs

MBCT, meditation de pleine conscience et depression
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Sois bien et tais-toi

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La pleine conscience : une aide pour les travailleurs atteints de TMS

meditation et troubles musculo-squelettiques
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La pleine conscience a changé ma vie

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La pleine conscience peut aider les ados à mieux se nourrir et à faire de l'exercice

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Que signifie vivre l’instant présent ?

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Les 4 piliers du bien-être par Richard Davison

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LOMBALGIE: La pleine conscience pour éliminer le mal de dos

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La méditation selon le Dr Jon Kabat-Zinn

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OBÉSITÉ: L'alimentation en pleine conscience efficace contre le risque cardiaque

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Méditation Pleine Conscience, le bonheur est dans le présent

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Les effets de la méditation

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Exercice pratique : une minute de méditation pour bien commencer la journée

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Enchaîner méditation et sport chasse la dépression

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CANCER du SEIN: La méditation pour réduire le stress de la biopsie

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La méditation réduirait les inflammations… et donc la dépression?

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DOULEUR CHRONIQUE: La méditation réduit de 20% les niveaux de douleur

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La méditation, ou comment maigrir en pleine conscience !

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La méditation pourrait traiter l'obésité chez les enfants

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La meditation entre en entreprise

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Les bienfaits de la pleine conscience pour enfants et adolescents

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La méditation peut traiter les états de stress post-traumatique

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Le body scan : la méditation allongée

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STRESS: L'anxiété permanente mène à la démence

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La méditation de la pleine conscience combat efficacement la douleur

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Maladie de Crohn : les bienfaits de la méditation de pleine conscience

Maldie de Crohn meditation pleine conscience Guillaume Rodolphe Nantes
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"Lâcher-prise", "mindfulness" ne sont pas des modes, c'est un signe des temps

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Apprenez à gérer vos crises d’angoisse avec la méditation

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Stress : la meilleure façon d’en venir à bout

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Voici une astuce quotidienne pour lutter contre le stress

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Quelques remarques sur la méditation et l'entreprise

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Anti-âge, antidépresseur... 9 bienfaits de la méditation scientifiquement prouvés

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La méditation convient-elle à tout le monde ?

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Douleur : le succès des thérapies alternatives dont la meditation

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Evacuer son stress avec 15 minutes de pleine conscience

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Conscience de soi et leadership

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Science et Méditation de Pleine Conscience

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La méditation validée par les neurosciences

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Formez-vous à domicile avec Weelearn

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Ce que dit la science sur les effets de la méditation sur le stress et l'anxiete

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Après le burn out, le bore out

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Méditer en pleine conscience contre le stress post-traumatique

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Et si nous nous inspirions du nouveau modèle de santé aux Etats-Unis?

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7 façons étonnamment simples de vivre dans le moment présent

moment present meditation pleine conscience Mindfulness Guillaume Rodolphe Nantes
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La meditation, c'est quoi au juste ?

meditation pleine conscience Mindfulness Guillaume Rodolphe Nantes
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Principe n°1 de psychologie bouddhiste : Vois la noblesse et la beauté intérieures de tous les êtres humains

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A la découverte des 24 principes de la psychologie bouddhiste

D’après le livre de Jack Kornfield Bouddha Mode d’emploi

Je vous propose de découvrir à votre rythme 24 principes de psychologie bouddhiste.

Jack Kornfield est l’un des enseignants principaux du bouddhisme en Amérique. Pratiquant depuis plus de quarante ans, psychologue, sa présentation laïque de la méditation a ouvert la voie à des milliers d’occidentaux.

 

 

Introduction : Mais qu’est-ce-que la psychologie bouddhiste ?

« Les enseignements bouddhistes ne sont pas une religion, ils sont une science de l’esprit. » Le XIVè Dalaï-lama

 

En Occident, la psychologie a été marquée par trois grands courants apparus au XXème  siècle : la psychanalyse, la psychologie comportementale (ou behaviorisme) et la psychologie humaniste.

 

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Les 100 bienfaits associés à la meditation de pleine conscience

Dans cet article, j’ai choisi de vous présenter une compilation de 100 bienfaits lies à la pratique de la méditation de pleine conscience.

Il s’agit de 35 bienfaits physiologiques, 44 bienfaits psychologiques et 21 bienfaits spirituels.

Si vous souhaitez les découvrir, cliquez sur le lien

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