Soulager votre stress - Réduire votre anxiété -

Gagner en sérénité

mindfulness MBSR

Un accompagnement authentique

à la pratique de Méditation de pleine conscience



"Nous sommes souvent en pilotage automatique,

pris dans des ruminations sur le passé,

des jugements sur le présent,

des projets sur l'avenir.

 

Quand vivons-nous vraiment l'instant présent?

 

La  pleine conscience (ou “mindfulness“ en anglais) est définie comme le fait de “porter son attention sur le moment présent, instant après instant, de façon intentionnelle, et sans jugement" (Jon Kabat-Zinn).

 

 

La meilleure manière d'exercer la pleine conscience

est la pratique de la méditation de pleine conscience.

 

Il s’agit d’une méditation laïque à l’occidentale,

dont les bienfaits sont scientifiquement démontrés."

BIENFAITS MEDITATION PLEINE CONSCIENCE

Ils y ont participé et ils témoignent

temoignages participants

Tous nos programmes on line et présentiels sont animés par  Guillaume Rodolphe KAC

médecin, coach professionnel et instructeur en méditation de pleine conscience depuis 2010.


Ressources


Offrez-vous une petite pause de méditation de pleine conscience :


"La seule place où nous pouvons aimer, guérir ou nous éveiller est ici et maintenant."  Jack Kornfield.