Soulager votre stress - Réduire votre anxiété -

Canaliser votre mental - Gagner en sérénité

mindfulness MBSR

Pratiquer la Méditation de pleine conscience en bénéficiant d'un accompagnement authentique

Formation on line meditation pleine conscience MBSR on line serenite 2.0

SOLO

PREMIUM



Tous nos programmes sont animés par  Guillaume Rodolphe KAC, médecin

et instructeur qualifié en méditation de pleine conscience depuis 2010.



"Nous sommes souvent en pilotage automatique,

pris dans des ruminations sur le passé,

des jugements sur le présent,

des projets sur l'avenir.

 

Quand vivons-nous vraiment l'instant présent?

 

La  pleine conscience (ou “mindfulness“ en anglais) est définie comme le fait de “porter son attention sur le moment présent, instant après instant, de façon intentionnelle, et sans jugement" (Jon Kabat-Zinn).

 

 

La meilleure manière d'exercer la pleine conscience

est la pratique de la méditation de pleine conscience.

 

Il s’agit d’une méditation laïque à l’occidentale,

dont les bienfaits sont scientifiquement démontrés."

BIENFAITS MEDITATION PLEINE CONSCIENCE


Ils y ont participé et ils témoignent

temoignages participants

Tous nos programmes sont animés par  Guillaume Rodolphe KAC, médecin

et instructeur en méditation de pleine conscience depuis 2010.


Ressources


Offrez-vous une petite pause de méditation de pleine conscience :


"La seule place où nous pouvons aimer, guérir ou nous éveiller est ici et maintenant."  Jack Kornfield.