Synthèse - Conseils · 15. janvier 2021
En se focalisant sur l’instant présent, la pleine conscience a des effets bénéfiques sur le stress, l’anxiété et la dépression, tout en augmentant le bien-être mental. Pourtant, si la communauté scientifique souligne ses bienfaits, certaines personnes n’en retirent aucun bénéfice, car la pratique fonctionne mieux chez les personnes sujettes au stress.