Santé - Médecine · 07. janvier 2020

Méditer pendant huit heures modifie la régulation de certains gènes ! Telle est la découverte étonnante qu’ont faite des équipes de chercheurs de France, Espagne et des États-Unis...

Santé - Médecine · 09. décembre 2019

Richard Davidson, neuroscientifique américain, révèle comment méditer change en profondeur notre esprit, notre cerveau et notre corps à travers 5 impacts majeurs.

Santé - Médecine · 13. novembre 2019

Faire régulièrement de la méditation en pleine conscience aiderait notre cerveau à être plus attentif, et donc à commettre moins d’erreurs.

Synthèse - Conseils · 18. octobre 2019

Ce colloque unique réunissant des spécialistes inter-nationaux visait à nourrir une réflexion notamment sur les questions suivantes : – Comment notre esprit agit sur notre santé ? – Peut-on limiter notre vieillissement? – Quelle est la vraie nature de notre conscience et quels sont ses pouvoirs ? – Comment la méditation peut-elle changer notre vie ? Je vous en ai fait une synthèse en 2 parties.

Synthèse - Conseils · 21. août 2019

Un nombre croissant d'études scientifiques indique que la pratique de la méditation sur la pleine conscience (vingt minutes par jour pendant huit semaines) diminue significativement le stress, l'anxiété, la tendance à la colère et à la dépression.