MAPS repose sur quatre piliers indissociables :
le pilier Mental
le pilier Alimentation
le pilier Physique
le pilier Sommeil
Structurer ses choix alimentaires
Optimiser l’énergie métabolique
Réduire l’inflammation inutile
Soutenir l’équilibre nutritionnel
Renforcer la capacité fonctionnelle
Améliorer la mobilité
Stimuler l’endurance
Prévenir le déconditionnement
Régulariser les rythmes biologiques
Optimiser la récupération
Améliorer la qualité du sommeil
Restaurer l’énergie quotidienne
