Contact

L’approche MAPS

MAPS repose sur quatre piliers indissociables :

 

Le pilier MENTAL

  • Réguler le stress

  • Clarifier l’attention

  • Stabiliser les émotions

  • Renforcer la résilience

Le pilier ALIMENTATION

  • Structurer ses choix alimentaires

  • Optimiser l’énergie métabolique

  • Réduire l’inflammation inutile

  • Soutenir l’équilibre nutritionnel

Le pilier PHYSIQUE

  • Renforcer la capacité fonctionnelle

  • Améliorer la mobilité

  • Stimuler l’endurance

  • Prévenir le déconditionnement

Le pilier SOMMEIL

  • Régulariser les rythmes biologiques

  • Optimiser la récupération

  • Améliorer la qualité du sommeil

  • Restaurer l’énergie quotidienne

Comment optimiser votre santé

Recevez notre best-of d’articles sur la méditation de pleine conscience et la psychologie positive et un accès GRATUIT à votre ESPACE SERENITE.

Nous vous offrons en plus un cadeau surprise !