Meditation Jeunes · 18. août 2016
D’abord plébiscitée par les adultes pour surmonter un rythme de vie en accélération constante, la méditation offre aussi aux plus jeunes des bulles de déconnexion. Cours particuliers, activités extrascolaires, les enfants sont soumis de plus en plus tôt à une injonction de performance et peuvent, comme leurs parents, être sujets au stress ou à l’anxiété.
12. octobre 2015
Vous êtes sujet aux crises d’angoisse et ne savez pas comment les gérer ? La méditation peut être un soutien de taille lorsque vous sentez l’angoisse monter. La méditation ne promet pas de résultats miraculeux, mais elle constitue une véritable aide lorsque l’angoisse commence à monter. Pour vous aider à mieux gérer vos poussées de stress et vos crises d’angoisse, voici quelques astuces faciles à mettre en place. Recentrez-vous sur votre respiration Lorsque votre cœur...