07. janvier 2016

Méditer allongé ? Ce n'est pas une hérésie, bien au contraire. Connue sous le nom de body scan cette technique de méditation invite à un parcours méditatif instrospectif, un voyage dans notre corps à l'écoute de ses sensations. Il est possible de méditer allongé, en apprenant par soi-même à réaliser un scan corporel qui amène à porter son attention successivement à chaque partie de son corps, en commençant par les pieds ou par la tête selon les écoles, comme cela...