Synthèse - Conseils · 18. octobre 2019
Ce colloque unique réunissant des spécialistes inter-nationaux visait à nourrir une réflexion notamment sur les questions suivantes : – Comment notre esprit agit sur notre santé ? – Peut-on limiter notre vieillissement? – Quelle est la vraie nature de notre conscience et quels sont ses pouvoirs ? – Comment la méditation peut-elle changer notre vie ? Je vous en ai fait une synthèse en 2 parties.Voici la première partie.
Une étude confirme les bienfaits de la méditation sur le niveau de stress des écoliers.

Synthèse - Conseils · 21. août 2019
Un nombre croissant d'études scientifiques indique que la pratique de la méditation sur la pleine conscience (vingt minutes par jour pendant huit semaines) diminue significativement le stress, l'anxiété, la tendance à la colère et à la dépression.
Santé - Médecine · 30. avril 2019
C’est la période de l’année où les gens commencent à se remettre en forme pour l’été. Mais avez-vous déjà pensé à la condition physique de votre cerveau?

Santé - Médecine · 08. avril 2019
La conscience des signaux internes du corps, accessible par la pleine conscience, affecte notre perception de soi, et ce faisant, peut promouvoir une image corporelle positive...
Synthèse - Conseils · 25. février 2019
Depuis une quinzaine d’années, les neurosciences permettent de mieux comprendre le mode d’action de la méditation sur le cerveau...

Santé - Médecine · 06. février 2019
La méditation de la pleine conscience est une option prometteuse pour aider les personnes atteintes de douleur chronique (Lombalgie, fibromyalgie...)...
Santé - Médecine · 21. janvier 2019
Déprime passagère, stress, irritabilité... Pour lutter contre les troubles de l'humeur associés à la ménopause, des chercheurs américains suggèrent une pratique régulière...

Santé - Médecine · 09. janvier 2019
Des chercheurs britanniques ont montré qu'en suivant des séances de méditation de pleine conscience, on pouvait maigrir plus vite.
Santé - Médecine · 14. décembre 2018
On connait mieux les bénéfices de la méditation sur le stress et en prévention du risque cardiovasculaire, contre la douleur, voire contre le déclin cognitif. Mais la méditation ...

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