Santé - Médecine · 25. septembre 2018
Pratiquer la méditation de pleine conscience pendant dix minutes par jour améliore la concentration et la capacité à garder une information « active » dans le cerveau, une fonction cérébrale dénommée « mémoire de travail ». La méditation de pleine conscience rend le cerveau plus efficace : se concentrer et utiliser la mémoire de travail demande ensuite à ce dernier moins de ressources.
Santé - Médecine · 20. septembre 2018
Le fait de vivre le moment présent aiderait à moins ressentir la douleur. En effet, selon une étude, les personnes dites « plus conscientes » l'expérimenteraient moins par l'activation ou non-activation de certaines zones du cerveau.

Synthèse - Conseils · 12. septembre 2018
Vous pensez peut-être que développer une pratique de la pleine conscience est quelque chose qui «est trop difficile pour vous» ou «vous n’avez pas le temps pour vous» ? Voici 5 conseils simples qui montrent que la pleine conscience est accessible à tous !
05. juin 2018
Cauchemars, cœur qui s’emballe, voix qui tremble… l’approche d’un rendez-vous d’embauche peut susciter beaucoup de stress et il peut être difficile de ne pas céder à la peur une fois le jour J arrivé. Reconnue pour ses nombreux bienfaits, la méditation de pleine conscience vous sera d’une grande aide pour ...

Santé - Médecine · 15. mai 2018
Une étude, publiée dans la revue Psychophysiologie, explique le rôle bénéfique des techniques de respiration pratiquées dans le yoga ou la méditation de pleine conscience sur les capacités cognitives.
Santé - Médecine · 23. avril 2018
Une nouvelle étude vient de démontrer qu’une seule séance de méditation de pleine conscience pouvait avoir des bénéfices cardiovasculaires et psychologiques pour les adultes souffrant d'anxiété légère à modérée.

Santé - Médecine · 31. mars 2018
Ces dernières années, de nombreuses études scientifiques se sont intéressées aux bienfaits de la méditation sur notre cerveau. Et ce qui est étonnant, c'est que chaque étude attribue un « nouveau » bienfait à la méditation. Mais ces bienfaits sont-ils vraiment nouveaux ?
Santé - Médecine · 14. février 2018
La méditation de pleine conscience a prouvé son efficacité contre les rechutes dépressives. Elle est de plus en plus souvent proposée en France par les psys et les professionnels de santé.

Santé - Médecine · 08. février 2018
La méditation de pleine conscience ou mindfulness aiderait à stopper les fringales, l'envie de fumer ou de boire de l'alcool.
Jeunes (élèves-ados-étudiants) · 29. janvier 2018
Les établissements scolaires s'intéressent de plus en plus à la "mindfulness", méditation de pleine conscience laïque, développée aux Etats-Unis dans les années 70. L'AME (Association pour la méditation à l'école), créée en 2014 pour développer cette pratique en milieu scolaire, enregistre 45 à 50 demandes de formation par jour.

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