LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
La pleine conscience (ou “mindfulness“) est définie notamment comme le fait de
“porter son attention sur le moment présent, instant après instant,
de façon intentionnelle, et sans jugement de valeur”
(Jon Kabat-Zinn)
La méditation est pratiquée quotidiennement par des millions de personnes dans le monde.
Il en existe différentes formes dont la méditation de pleine conscience.
Qu'est-ce que la Pleine conscience?
et la Méditation de Pleine conscience?
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