Le YOGA

Le programme d'entrainement s'appelle YOGA123.

Allez découvrir son prix, il est vraiment très intéressant.

Qu'est-ce que le Yoga ? :

Le YOGA ou en sanskrit devanāgarī : योग signifie « union, joug ».

La pratique du yoga consiste à atteler sous le même joug ou à unifier le corps et l'esprit.

Cette pratique qui vise à rechercher l'harmonie entre le corps et l'esprit nous permet en réalité d'entrer dans l'expérience qu'ils ne sont fondamentalement pas séparés.

Au cours des stages de méditation de pleine conscience, nous pratiquons des mouvements de yoga de pleine conscience (ou Hatha Yoga) qui se traduisent par des étirements, des mouvements de renforcement doux.

La pratique du YOGA permet de cultiver la FORCE, l'EQUILIBRE et la SOUPLESSE.

Mon conseil :

Quand vous pratiquez le yoga, vous devriez être pleinement attentifs d'instant en instant à ce que votre corps vous dit. Le corps de chacun d'entre nous est différent. C'est à nous-même de découvrir nos limites. Et la seule façon d'apprendre à connaitre nos limites est de les explorer soigneusement et consciemment pendant une longue période.

Où pratiquer?

- Sur Nantes :en groupe

je vous recommande le centre AYOG,

animé par Gwenaelle Mellier et Anne Rainer, diplômées de l’Ecole Française de Yoga de l’Ouest.

Elles transmettent un yoga traditionnel adapté à notre contexte occidental.

- Chez vous : à domicile

je vous recommande un entrainement que j'ai découvert récemment instruite par Alta, professeure certifiée.

Il s'agit de classes de YOGA disponibles à tout moment.

Le programme d'entrainement s'appelle YOGA123.

Allez découvrir son prix, il est vraiment très intéressant.

Belle pratique

Si vous souhaitez découvrir le PILATES, cliquer ICI

Si vous souhaitez découvrir la REFLEXOLOGIE, cliquer ICI

Partagez :