2 POSSIBILITES DE REGLEMENT

- par carte de crédit :

1)Vous cliquez sur le LIEN "JE REGLE PAR CARTE BANCAIRE

- par virement ou par chèque :

1) Vous cliquez sur le LIEN "JE SOUHAITE REGLER PAR VIREMENT BANCAIRE OU CHEQUE"

2) Vous me précisez via le formulaire de contact les modalités de règlement souhaitées.

3) Je vous adresse les précisions sur les modalités de règlement en retour.

4) Une fois réceptionné le règlement, vous accéderez à la plateforme d'apprentissage et vous pourrez commencer le programme.

1. sur la MÉTHODE:

• Quelle est la différence de contenu entre les formations en présentiel (MBSR ou MBCT) et la formation en ligne ?

Le programme on line suit le contenu du programme MBSR (et contient certains éléments additionnels du programme MBCT). Mais le programme on line est nécessairement adapté notamment pratique de 20 mn/jour (au lieu de 40 mn) et 2 semaines pour chaque module (au lieu d'une semaine). Cette adaptation permet de gagner en confort sans perdre en efficacité. La durée cumulée de pratique a été démontrée comme essentielle. En résumé, il est préférable de pratiquer 20 mn chaque jour que de pratiquer 40 mn 1 jour sur 3 !

• Si je n'ai jamais pratiqué la méditation, est-ce que je peux en tirer tous les bienfaits?
  

Oui, vous pouvez tout à fait tirer de nombreux bienfaits de cette méthode sans jamais avoir pratiqué de méditation auparavant. Cela peut même représenter un avantage car beaucoup de personnes ont des idées reçues sur ce qu'est la méditation et la pleine conscience. Un document spécifique sur ce thème est inclus dans le 1er module.

• Si je pratique une autre forme de méditation (zen, vipassana, transcendentale,...), est-ce que cette formation me sera utile?

Oui, à condition de vous engager pleinement dans cette pratique de pleine conscience. Chaque pratique a ses spécificités.

• Suis-je libre de conserver mon style de vie et/ou ma religion si je m'inscris à cette méthode?

Oui, tout à fait. Cette méthode ne dépend en aucune façon de votre style de vie et/ou de votre religion. Il est possible que des changements se produisent au cours de cette formation de manière tout à fait naturelle.

• Peut-on véritablement avoir les mêmes bienfaits en suivant une méthode par internet?

Oui, il existe de nombreuses publications scientifiques qui le prouvent. Une méthode de Meditation on line en langue anglaise a publié dans un journal scientifique renommé des bienfaits chiffrés sur plus de 1000 participants : réduction du stress de 40% , réduction de l'anxiété de 58% et réduction de la dépression de 57%.

• A t-on besoin de croire en quelque chose  ?

 Non, vous n'avez pas besoin de croire. C'est votre expérience directe et concrète qui est essentielle. Cette méthode n'est reliée directement à aucune croyance, aucune religion particulière. Il s'agit d'une méthode de pratique totalement laïque qui vous permettra de vous libérer de votre stress et de gagner en sérénité.

• Je médite déjà sur une appli avec mon smartphone. En quoi le programme va me servir?

Ce programme est tout à fait complémentaire à une pratique avec une appli. Elle permet d'ancrer votre pratique et d'explorer plus profondément vos émotions, sensations et réactions aux différentes situations que vous vivez.

• Le programme pourra-t-il me servir pour enseigner ?

Ce programme pourra vous permettre de transmettre la méditation de pleine conscience lors de séances individuelles par exemple si vous vous en sentez l'envie et les capacités. Par contre, il ne vous permet pas d'enseigner le programme MBSR pour lequel une formation spécifique est requise.

• Le programme permet-il de télécharger facilement le contenu ?

Ce programme permet en effet de facilement télécharger l'ensemble du contenu pour pouvoir le conserver au-delà des 6 mois.

2. sur la COMMANDE de la FORMATION

• Comment accéder à la formation ? Vous avez 2 possibilités
  

- par carte de crédit :

1)Vous cliquez sur le LIEN "JE REGLE PAR CARTE BANCAIRE

5) Vous accéderez directement à la plateforme d'apprentissage et vous pourrez commencer le programme dès aujourd'hui.

• Et si j'ai une autre question?

Envoyez-moi votre ou vos question(s) par le formulaire de contact.

Je me ferai un plaisir d'y répondre. A bientôt. Guillaume