Les LIVRES : La Bibliothèque MINDFUL

Voici une approche révolutionnaire pour transformer notre façon de manger et pour perdre du poids sans nous priver : elle consiste à observer les goûts, les odeurs, les sensations, les pensées et les émotions qui surgissent au cours d'un repas.

GR : "Jan Chozen Bays, pédiatre, professeur de zen et de meditation, nous fait véritablement entrer dans la pratique de l'alimentation en pleine conscience. Elle nous permet d'accéder avec des exercices pratiques à identifier les 7 sortes de faim, à prendre conscience de nos habitudes alimentaires et de l'impact de cette pratique sur notre prise de poids et plus largement sur notre sérénité au quotidien. Un livre essentiel pour toutes celles et ceux qui souhaitent découvrir un autre rapport avec la nourriture !"

Figure du sage appelant à l' « insurrection des consciences » et au refus de toute aliénation consumériste, Pierre Rabhi est aujourd'hui le chantre de la sobriété librement consentie. Servis par un indéniable sens de la formule, ses appels à la modération et au respect de la terre emportent une adhésion considérable. Devenu un porte-parole de l'agroécologie pensée comme une éthique de vie mais aussi un philosophe du changement.

GR : "Livre très facile à lire. Pierre Rabhi nous partage son abécédaire en égrenant des réflexions, des anecdotes, des confidences. Des références à Krishnamurti également. On en sort empli."

Le yoga n'est pas qu'affaire de postures ; c'est une véritable attitude de vie. Parmi ses nombreux bienfaits, il peut vous aider dans votre développement personnel, émotionnel, et vous permettre de vivre mieux, avec vous-même et avec les autres.

GR : "Ce livre très complet est une très bonne introduction au YOGA."

Une histoire incroyable à découvrir...ou comment un moine bouddhiste hautement chevronné a guéri d'une gangrène à sa cheville en pratiquant la méditation intensivement..pendant 3 ans ! La médecine occidentale avait condamné sa jambe et lui offrait l'amputation comme tout traitement.

GR: "j'ai trouvé ce livre fascinant et il nous ouvre des perspectives."