Programmes basés sur la pleine conscience

prochain atelier initiation meditation pleine conscience nantes Guillaume Rodolphe

« Dans le brouhaha quotidien, venez découvrir

comment vous apaiser de la manière la plus simple possible »

La  pleine conscience (ou “mindfulness“) est définie notamment comme le fait de

porter son attention sur le moment présent, instant après instant,

de façon intentionnelle, et sans jugement de valeur”

(Jon Kabat-Zinn)


De nombreuses études ont démontré les bienfaits

associés aux programmes de méditation basés sur la pleine conscience  :

 

Dans le domaine psychologique

  • Apprendre à gérer votre stress et vos émotions
  • Prévenir les rechutes dépressives
  • Développer l'estime de vous-même

Dans le domaine de la santé

  • Améliorer vos symptômes liés au stress et à l'anxiété
  • Mieux gérer les douleurs chroniques
  • Améliorer la qualité de votre sommeil

Dans le domaine professionnel et intellectuel

  • Améliorer vos performances au travail
  • Améliorer vos relations professionnelles
  • Développer votre concentration
  • Développer votre sens créatif

Dans le domaine du développement personnel

  • Trouver un équilibre intérieur
  • Apprendre à vous accepter tel que vous êtes
  • Favoriser votre épanouissement personnel
  • Améliorer vos relations personnelles

Et plus généralement

  • Apaiser votre esprit
  • Gagner en sérénité
  • Profiter pleinement de chaque instant qu'offre la vie

  Nous proposons différents programmes:

Vous habitez proche de NANTES ?

Vous pouvez facilement vous déplacer ?

meditation de pleine conscience Guillaume Rodolphe Nantes

Stages de meditation de pleine conscience

Vous habitez loin de NANTES?

Vous ne pouvez pas facilement vous déplacer?

podcast meditation on line Guillaume Rodolphe Nantes

      Formations et méditations on line



Consultez les derniers témoignages d’Éliane, Isabelle ou Gilles :

temoignages stage meditation guillaume rodolphe

Tous nos programmes sont animés

par le Dr Guillaume Rodolphe

 

médecin, coach professionnel

et instructeur en méditation de pleine conscience

depuis 2010


Quelle que soit votre décision, nous vous offrons

une petite pause de pleine conscience :

Télécharger
Profitez de 4 mn de pleine conscience
par Guillaume Rodolphe
RespN4-GR.mp3
Fichier Audio MP3 5.4 MB

"La seule place où nous pouvons aimer, guérir ou nous éveiller est ici et maintenant."  Jack Kornfield.

                                              Belle découverte.