La santé ne se résume pas à l’absence de maladie.
Elle repose sur un équilibre dynamique entre le mental, le corps, les habitudes et l’environnement.
Elle se construit progressivement, par des ajustements cohérents et durables.
C’est cette vision intégrative qui fonde l’approche MAPS.
La pleine conscience (ou “mindfulness“ en anglais) est définie comme le fait de :
“Porter son attention sur le moment présent, instant après instant, de façon intentionnelle, et sans jugement"
Dans notre époque marquée par la surcharge mentale, la sédentarité, l’alimentation ultra-transformée et les troubles du sommeil, il ne suffit plus de « faire un peu attention ».
Nous avons besoin d’un cadre clair.
La santé optimale ne consiste pas à rechercher la perfection,
mais à construire des fondations solides et soutenables dans le temps.
Elle vise à :
préserver l’énergie physique et cognitive
maintenir la capacité fonctionnelle avec l’âge
prévenir les déséquilibres avant qu’ils ne deviennent pathologiques
soutenir la vitalité au quotidien
Nous vous offrons en plus un cadeau surprise !
