Découvrez le Coaching
en Méditation & Santé Optimale

La santé optimale est à votre portée.
Cultivez votre bien-être et votre positive attitude
avec des programmes en ligne ciblés

Participants
+ 0
De Clients Satisfaits
+ 0 %
Articles
+ 0
Ressources Inspirantes
+ 0
Dr Guillaume Kac instructeur de méditation de pleine conscience

Dr Guillaume Kac

Je suis très heureux de vous accueillir sur mon site et vous souhaite la bienvenue. 

Si vous ne me connaissez pas, je suis médecin, instructeur en méditation de pleine conscience, formé à la Psychologie positive et coach professionnel

J’ai fait partie des premiers instructeurs formés à la pratique de méditation de pleine conscience en France en 2010 en suivant le parcours d’instructeur de lAssociation pour le Développement de la Mindfulness (ADM) (programmes MBCT et MBSR), et participe régulièrement à des retraites en silence pour approfondir ma pratique.

Membre actif de cette association, j’adhère à sa charte éthique.

En 2020, j’ai suivi une formation spécifique pour enseigner le programme MBSR en ligne (MBSR-Live-en ligne) délivré par l’ADM d’après le programme du Mindfulness Center de Brown University).

Moi-même hypersensible et reconnu comme à Haut Potentiel Intellectuel (HPI), j’ai bénéficié grandement de la pratique qui m’a appris à réguler mes émotions et à calmer mon mental.

Ayant acquis plus de sérénité au quotidien, j’ai souhaité partager ces bienfaits.

J’ai accompagné depuis 2010 plus de 400 personnes à travers des programmes de méditation à la fois présentiels (Paris, Nantes, puis La Roche-sur-Yon) et en ligne afin de les aider à soulager leur stress, réduire leur anxiété, canaliser leur mental et gagner en sérénité au quotidien.

En 2020, j’ai ajouté un accompagnement à la pratique de Psychologie positive qui permet à ces personnes de vivre une vie sereine, satisfaisante et pleine de sens.

Un réel bénéfice dans notre époque instable et troublée, vous ne croyez pas ?

La santé optimale est à votre portée

Soyez acteur
de votre
santé optimale !

Comment méditer?

Apprenez à cultiver l’art du moment présent et de la bienveillance en pratiquant la Méditation de Pleine Conscience, pratique laïque, contemporaine, efficace et validée scientifiquement.

Comment être serein?

Ajoutez-y la mise en pratique des apports de la Psychologie positive et vous vivrez une vie sereine, satisfaisante et pleine de sens.

Témoignages

Leur
Expérience

Notre Blog

Plus de 130 articles inspirés

Comment améliorer son équilibre corporel grâce à la méditation
Meditation et sante

Comment améliorer son équilibre corporel grâce à la méditation

Améliorer son équilibre corporel ne passe pas uniquement par l’exercice physique. Une pratique souvent sous-estimée, la méditation, joue un rôle clé dans la stabilité du corps. En développant la pleine conscience, elle affine la perception du corps dans l’espace, aide à relâcher les tensions inutiles et recentre l’attention sur les sensations internes. Contrairement à l’image répandue d’une discipline purement mentale, la méditation agit profondément sur le corps : elle influence le tonus musculaire, la posture, la coordination et même la gestion du stress.

Cet article explore comment la méditation, au-delà du simple apaisement de l’esprit, peut devenir un outil puissant pour renforcer l’équilibre physique, en complément — voire en soutien — aux pratiques corporelles traditionnelles.

Lire la suite »
Comment optimiser sa créativité et son inspiration par la meditation
Meditation et sante

Comment optimiser sa créativité et son inspiration par la meditation

Dans notre quotidien moderne, tout semble aller de plus en plus vite. Dans ce contexte, il devient extrêmement difficile de trouver un espace intérieur favorable à la créativité. Or, celle-ci ne surgit pas sous la contrainte ni dans l’urgence. Les idées novatrices, les élans artistiques et les pensées originales émergent généralement dans des moments de présence, de calme et de disponibilité intérieure.
C’est ici que la méditation entre en jeu, bien au-delà de sa réputation parfois réductrice de simple outil antistress. En réalité, elle agit comme un véritable catalyseur de clarté mentale, en permettant à l’esprit de se recentrer et de se défaire temporairement du chaos ambiant.

Lire la suite »
Comment être efficace en pratiquant le fitness à domicile
Santé optimale

Comment être efficace en pratiquant le fitness à domicile

L’entraînement à domicile est devenu une tendance incontournable, offrant une alternative pratique et flexible aux salles de fitness. De plus en plus de personnes adoptent cette approche, séduites par la liberté de s’exercer selon leur propre emploi du temps, sans les contraintes des déplacements ou des abonnements onéreux.

Lire la suite »

Découvrez
toute notre actu

Rejoignez notre large communauté