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stress meditation pleine conscience Mindfulness Guillaume Rodolphe Nantes
10. octobre 2015
Parmi toutes les techniques mises en avant pour retrouver la sérénité, la combinaison de trois d’entre elles semble être particulièrement efficace. Vous avez deviné de quoi il s’agit ? Quand on essaye de diminuer notre niveau de stress, on est prêt à tester de nombreuses solutions "miracle". Pourtant, d’après un article publié par le site du magazine Time, il suffirait d’appliquer trois techniques assez simples : méditer, être en contact avec la nature et faire de...